男性精子活力的重要性


精子活力低∞是目前比较常见的疾病,也是导致不育的常见原因。精子活力低或不活动精子数量很多可诊断为┑弱精症,▲是男性不育症的原因之一。


精子活力Ж下降也可见于精索静脉曲张й生殖系统感染性疾病以⿺及应用抗疟疾物、雌激素、化∫疗物、氧化氮芥等。↕

检测精子活力是指在显微镜下Ч观察新鲜排出的精液中精子运动的情况通常将其分为四级。


精♂子活力的正常值为新鲜排出的精液中50%℡以上精子做向前◇运动(|︴()〔〕即a级和b级占5⿶0%以上)其中25%以上精子做快速的向前运动(即a级占25%以上)卍。

  

男性应该怎样提高精子活力

  

1、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为ō密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,Ф以及增强精子活力的多种作用。‖|

含维生素·。E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维¨生素富含于¤大┛众蔬菜之中。

  

2、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成ε精液的主要原材ↅ料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋Ы类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。

含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  

3、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子,ы还抑制精子生成。

  

4、多参加体育锻炼

有关研究表明,如果男性身体过度肥胖,会导┘致☆腹股沟处的温度升高,损害精Ъ子的正常成长,从而会导致不育的问题发生。

因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

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5、避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放々射线、有害化℉学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。

因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意ё-滥用药物。

  

如何预防精子活力低下

  

1、戒烟戒酒

烟和酒不仅会让男性的身体健康受到危害,还会对男性的♠精子造成一定的影响,使得精子的数量与质量下降,导致男性精子失去原有的活力,造成男性不育,就算生育大♥部分也都是畸形胎儿。

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2、注意饮食

很多食●物都有β添加剂,这类添加剂也容易导致男性的精子受到▌影响,建议男性朋友可以尝尝吃一些没▋有得到过加工的纯天然食物。

  

3、合理的安排性生活

很多男性的性я生活都非常泛滥,您可知道长期性生活会导致←男性前列腺一直保持充血状态,从而诱发男性前列腺炎,这就会导致男性精子的质量与活力受到影响。

  

4⊙、保持温度

男性的精子对于温▪度的要求非常严格,温度过高或过低都⊕┖会影响到男性的精子的活力,因此建议大家不要到温度太高或太低的地方,一定要保持温度。






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